ESTRATÉGIAS ANTIOXIDANTES para combater envelhecimento celular

ESTRATEGIAS ANTIOXIDANTES

PARA COMEÇAR O DIA COM MUITA ENERGIA

PARA TOMAR A NOITE E ELIMINAR TOXINAS

PARA COMPENSAR O CONSUMO DE ALIMENTOS ou BEBIDAS TRASH

PARA MELHORAR A DIGESTÃO

PARA REDUZIR OU EVITAR INFLAMAÇÕES

PARA PROLONGAR O TEMPO DE VIDA DE NOSSAS CÉLULAS

Estas sugestões podem ser usadas pela manhã ou á noite

Alternar estas estratégias

– Água com limão e própolis

suco de ½ limão com ½ xícara de água morna + 10 gotas de extrato de própolis (eu prefiro a verde pois tem mais antioxidantes)

– Chá de gengibre e limão – ferver 1 xícara de água e colocar 1 rodela de gengibre, deixar por 5 minutos, retirar o gengibre e colocar algumas gotas de limão

– Água com pimenta caiena e limão siciliano

½ xícara de água com 1 pitada de pimenta caiena click here + suco de ½ limão   

– SHOT com:
½ colher de cafezinho de moringa em pó
½ colher de cafezinho de gengibre em pó
½ colher de cafezinho de cúrcuma em pó
1 pitada de spirulina
água o suficiente para misturar
tomar de um gole só

*não há necessidade de usar todos estes diariamente, pode alternar

*caso seja indicado para o seu caso agregar a glutamina neste shot ou nas estratégias indicadas acima

Porque usar estes nutrientes pela manhã?

São ricos em fitoquimicos que tem

ação antioxidante que eliminam os radicais livres (uma espécie de lixo que sobra do metabolismo)

ação antinflamatória, prevenindo dores, alergias, sobrecarga…

atuam como moduladores dos nossos genes evitando a formação de doenças e o desgaste, reduzindo o envelhecimento